Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
Se trata de una serie de ejercicios aplicados, con una técnica, para generar una menor presión en la cavidad abdominal.
Mediante la ejecución de diferentes movimientos y posturas, conseguimos a través de la apnea espiratoria y el trabajo del diafragma, el ascenso de las vísceras y de manera refleja activamos y trabajamos la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.
Al trabajar ésta musculatura de la faja abdominal y musculatura del suelo pélvico, podremos evitar múltiples problemas y patologías como es la incontinencia urinaria, diástasis abdominal, y problemas lumbares.
Especialmente indicado en el postparto, mejora en el rendimiento deportivo, y combate la flaccidez abdominal.
